쿡쿡 쑤시는 발 통증으로 너무 힘드신가요?
쑤시고 아픈 발 피로가 극심하여 그럴까하고 생각할 수도 있지만, 나아지지 않는 통증은 우리의 삶의 질을 크게 저해할 수 있는 요소가 되기도 합니다.
신체의 가장 하부에 위치한 발은 우리 몸을 받혀주고 이동에 매우 주요한 역할을 하므로,
통증이 시작되었다면 병원을 방문하여 정밀한 원인 파악을 하는 것이 필요합니다.
다양한 발 통증의 원인
생각보다 다양한 원인을 가진 발통증에 대해 자세히 살펴봅니다..
발통증의 대표적인 원인질환으로는 아래와 같습니다.
족저근막염
족저근막은 발바닥의 근육을 감싸는 막으로 발뒷꿈치뼈 안쪽에서 발가락까지 이어져 있음 이러한 족저근막에 과한 활동, 굽높은 구두, 환경적 영향 등으로 인해 염증이 발생 한 상태를 일컬음
아킬레스건염
아킬레스 건은 발뒤꿈치에서 장딴지 근육까지 이어주는 가장 강한 힘줄입니다. 과한 달리기, 잘못된 운동방법, 평발 등의 원인으로 아킬레스에 균열이 가고 염증을 일으키게 됩니다.
지간신경종
족부에 신경이 압박되어 생기는 질병으로 대부분 2,3번 발가락 사이에 많이 발생합니다.
중족골통
중족골은 발목과 발가락 사이의 뼈를 통칭하며 근육과 지방층이 두껍지 않아 가벼운 충격이나 피로도에 따라 걸을 때 중족골이 위치한 발등 부분에 통증을 유발할 수 있다.
당뇨병성 말초신경염
당뇨를 오래 앓은 환자들이 합병증으로 인해 말초신경부분이 있는 발의 저림증상 등의 통증
초음파 검사는 발통증에 필수인가요?
시진(육안)으로 체크할 수 없는
부위까지 정밀하게 진단이 가능
초음파 검진으로 근육 또는 근막 등의
손상 또는 염좌 및 긴장 등을 체크할 수 있음
초음파검진은 통증을 유발하는
부위를 보다 면밀하고 정확히 파악 가능
정밀한 진단을 통해 원인을 파악하는 것이 치료의 기본입니다.
통증의 양상이 나아지지 않는다면 초음파 검사를 통해 적극적인 진단을 고려하시는 것이 좋습니다.
발 통증 치료 방법은 어떻게 하나요?
체외충격파 치료
- 만성통증 및 급성통증의 완화
- 연부 조직 재생 촉진
- 손상된 근막, 힘줄, 인대 등의 재생 및 회복
물리치료
통증을 일으키는 근육을 이완시키고
혈액순환에 긍정적인 효과
근육의 운동성 회복(수축과 이완) 및
탄성을 높이고 근수축 예방
투약치료 및 주사치료
약물치료로 진통과 항염 효과 그리고 근육을 이완시키는데 도움을 줌
발 통증, 예방방법은?
편안한 신발 착용
자신의 발 사이즈에 적절하고 딱딱하지 않은 신발을 착용 발에 가중되는 부담을 줄인다..
꾸준한 걷기 운동
발의 유연성을 유지하기 위해서는 하루 30분 이상 가벼운 산책과 같은 걷기로 발건강을 관리합니다.
스트레칭
발바닥과 발등의 근육과 인대를 늘리고 수축하는 스트레칭 운동으로 발의 외상을 방지하세요.
체중 관리
신체의 가장 하부에 위치한 발이 과중되는 무게에 눌리지 않도록 적절한 체중을 유지를 합니다.
통증을 참는 것이 해결책이 아닙니다.
서울활짝편재활의학과는 발 통증으로 고생하시는 분들을 위해 재활의학과 전문의 이진영 대표원장이 직접 진료합니다.
언제나 환자를 먼저 생각하는 의료진들이 여러분의 건강한 일상을 속히 회복할 수 있게 함께 뛰겠습니다.
