만성 어깨통증으로 밤잠 설치시나요?
많은 분들이 통증이 발생되면 참고 지켜보다가 불편함이 심해지면 병원을 찾아오십니다. 어깨 통증 역시 처음에 무심코 지나다가 시간이 흐르면서 더 통증이 심해지고 생활을 불편하게 지속시키기도 합니다.
주목해서 보아야 할 것은 오래된 어깨통증, 나아질 거라고 생각하며 그냥 둘 경우 통증이 해결되지 않습니다.
궁금한 어깨 통증 발생이유
어깨 통증은 다음과 같은 원인에 의해 발생할 수 있습니다:
노화에 따른 퇴행적 원인: 노화는 어깨 주변의 근육과 인대, 관절 등의 연부조직 등이 약화되며 변성이 일어날 수 있습니다.
스포츠활동으로 인한 원인: 나이에 비해 심한 운동이나 충분히 몸이 풀어지지 않은 상태에서 운동은 부상을 불러 일으킬 수 있으며 장시간 스포츠를 하는 경우에도 어깨에 과부하를 줄 수 있습니다.
과도한 어깨 사용 : 팔을 계속 올리거나 무거운 것을 많이 드는 작업, 장시간 고정되어 컴퓨터 작업을 하는 동작 등이 통증유발의 원인이 될 수 있습니다.
어깨 통증과 관련된 다양한 질환
위와 같은 다양한 질환들은 증상발현 초반에 관리가 적절히 이루어지지 않는다면 호전이 되기 보다는 더 증상이 심화될 수 있습니다.
숨겨진 어깨 통증의 원인이 있을 수 있다?
50견인가 하고 어깨 통증을 가벼히 여길 수도 있지만 일부의 경우 어깨의 문제가 아닌 다른 이유에서 기인하기도 합니다. 보행패턴의 영향 또는 척추상태에
따라 어깨통증이 유발되기도 합니다.
신체의 전반적인 이상상태에 따라 또는 신체의 균형적 문제 등으로 기인하는 원인 등의 원인의 종류가 다양하므로 정확한 파악이 매우 중요하다 할 수 있습니다.
어깨 통증의 진단을 위해서는 뼈의 정렬상태를 체크하고 근육과 그와 연관된 신경의 상태를 체크하는 방법이 있습니다.
X-ray는 뼈의 정렬상테를 보며 근육의 이상을 가늠해보며 근육의 염좌나 긴장상태를 상세히 체크하기 위해서는 초음파 검진, 오래된 저림 증상이나 만성통증에는 근전도 검사를 통해 근육과 신경 간의 전기적 신호를 체크하므로 근육으로 인해 신경의 눌림이나 손상의 가능성을 진단하는 데 적용이 됩니다.
진단을 통한 치료적 접근
어깨 통증의 진단 결과에 따라 여러가지 치료를 접근해 볼수 있는데요
도수치료
척추와 관절의 교정을 통해 정렬을 정비하고 긴장된 근육을 이완시키어 통증을 줄이고 기능을 개선합니다.
체외충격파 치료
체외충격파는 인체에 강한 파동(에너지)을 연속적으로 통증주변 근육에 전달해 증상을 완화하고 세포 재생을 할 수 있도록 합니다.
충격파 치료를 통해 급성 및 만성적인 어깨통증을 보다 효과적으로 치료할 수 있습니다.
적절한 치료의 필요성
어깨 통증은 그대로 둘 경우 증상이 계속 진행되어 신경에 압박이 오거나,
척추와 관절의 균형이 흐트러져 다른 부위(목, 허리 등)에도 통증을 가져 올 수 있습니다.
앞서 말씀 드렸듯이 증상 초기에 정확한 진단과 적합한 치료를 하는 것이 건강을 유지하는 길 입니다.
어깨 통증 예방 방법
스트레칭과 바른 자세 :
고착화된 자세를 바로잡고 스트레칭을 통해 유연한 어깨근육을 유지하세요.
과도한 어깨 사용 줄이기:
무리한 사용과 과도한 동작은 피합니다.
어깨 근력 강화 운동:
어깨 근육을 강화를 위해 자주 근력운동을 하며 건강을 유지 하세요.
초기단계 치료:
증상이 시작되면 참지 말고 바로 치료를 진행합니다.
재활의학과 전문의 대표원장 진료
대학병원에서 10여년 많은 환자군을 진료보신 재활의학과 전문의 이진영 대표원장이 검진에서 치료까지, 원스탑 서비스로 환자분들의 평안하고 건강한 삶을 응원합니다.
